Astanga Jooga Oulu ry » Tulevia Kursseja


Alkeiskurssit

ALKEISKURSSIVIIKONLOPPU 23.-25.1.2015. Ohjaaja Kaija Koski.
  • pe 18.00-19.00 keskustelu
  • la & su 12.00-14.00 harjoitus
  • kurssimaksu 75/*65eur

  • ALKEISKURSSI TIISTAISIN 27.1.-24.2.2015. Ohjaaja Kaija Koski.
  • tiistaisin klo 18-19, yhteensä 5 kertaa
  • kurssimaksu 75/*65eur

  • Alkeiskurssien kurssimaksuun sisältyy 5 tuntia opetusta, jäsenmaksu + kahdeksan kerran harjoitusjakso viikkotunneilla (voimassa 2kk).

    Frank Kappaksen astangajoogan mysore-intensiivi ja Meri Tiitolan mantrat 15.-18.1.2015

    MYSORE-KURSSI
  • to 17.00-19.00 ohjattu harjoitus ja keskustelu
  • pe 6.00-9.00 mysore-harjoitus
  • la-su 7.00/8.30-11.00 mysore-harjoitus
  • Kurssimaksu 75/*65eur

  • Jos tulet ensimmäistä kertaa mysore-kurssille, mainitse se ilmottautuessasi!

    MANTRATUNNIT:
  • torstai 15.1. klo 19.15-20 mantrat
  • perjantai 16.1. klo 17.45-18.30 mantrat
  • lauantai 17.1. klo 11.15-12.30 mantrat
  • sunnuntai 18.1. klo 11.15-12.30 mantrat

  • Kaikki kiinnostuneet ovat tervetulleita Merin mantratunneille hintaan 45/*35eur neljä päivää, yksittäiset tunnit 15/*10eur.

    Frankin mysore-intensiivikurssille osallistuville mantrat hintaan 25/*20eur.

    Sami Mälkiän Pranayama ja Astanga 27.2.-1.3.2015

    Perjantai 27.2.
  • Klo 18:00-19:30 Pranayaman merkitys (ilmainen ja avoin kaikille)

  • Lauantai 28.2.
  • Klo 7:30-8:30 Pranayama -harjoitus
  • Klo 8:30-10_30 Astanga-Mysore
  • Klo 13:00-15:00 Pranayama, teoria ja harjoitus

  • Sunnuntai 1.3.
  • Klo 7:30-8:30 Pranayama -harjoitus
  • Klo 8:30-10_30 Astanga-Mysore
  • Klo 13:00-15:00 Pranayama, teoria ja harjoitus

  • Hinnat:
    Pranayama ja Mysore 95/*85eur
    Vain Pranayama 75/*65eur
    Vain Astanga-Mysore 40/*35eur

    Hengitä syvempään kuin koskaan! Pranayama on Patanjalin joogafilosofian neljäs osa tarkoittaen elämän voiman, pranan, laajentamista hengitystä säätelemällä. Sen on sanottu olevan silta fyysisten asanoiden ja meditatiivisen tietoisuuden välillä, koska vuosisatoja käytetyt hengitystekniikat syventävät keskittymistä ja muuttavat mielen juurtuneita tapoja. Säännöllisen pranayaman avulla voit vaikuttaa hermojärjestelmäsi suotuisasti, mikä näkyy selkeytyvänä elämänasenteena ja syvempänä itsetuntemuksena. Lisäksi hengitystekniikoiden luonnollisena seurauksena tasapainoitat ja parannat kehosi eri järjestelmien toimintaa.

    Viikonlopun aikana opimme pranayaman teoriaa ja harjoittelemme perinteisiä hengitystekniikoita kehon ja mielen rauhoittamiseksi. Tarkoituksena on inspiroida sinut hengittämään vuosisatoja käytettyjä energisoivia harjoituksia mielen selkeyttämiseksi ja terveyden vahvistamiseksi. Lisäksi vahvistamme ja puhdistamme kehon energiakanavia astanga-harjoituksella vastaanottamaan pranan virtausta. Kurssi perustuu pranayama-mestari Sri O.P.Tiwarin opetukseen Kaivalyadhama-joogainstituutissa Intian Lonavlassa (kdham.com), missä Sami on suorittanut ohjaajakoulutuksen. Sami on aloittanut astangan 1999 ja hän on harjoitellut Lino Mielen kanssa vuodesta 2000 ja Tiwarin kanssa vuodesta 2009. Tervetuloa hengittämään mieli kirkkaaksi!

    *Alennettu kurssimaksu koskee opiskelijoita, työttömiä ja eläkeläisiä.

    Kurssi maksetaan käteisellä tai Smartum-liikunta/kulttuuriseteleillä 1. kurssipäivänä.

    Maksettuja kurssimaksuja ei palauteta.


    Jos kurssin maksettuasi estyt tulemasta kurssille, soita viikonlopun aikana 0400-455163