Astanga Jooga Oulu ry » Tulevia Kursseja


SAMI MÄLKIÄN PRANAYAMA JA ASTANGA 4.-6.9.2015

Pranayama on elämänvoiman, pranan, vahvistamista kehossa ja mielessä perinteisten hengitysharjoitusten avulla. Säännöllinen pranayma syventää keskittymistä ja vapauttaa juurtuneita tapoja hengittäessäsi hermostosi ja ajattelusi uudelle taajuudelle.

Selkeytyvän elämänasenteen ja tasapainoisen kehon ohella tutustut mieleesi entistä syvemmin.Lisäksi vahvistamme ja puhdistamme kehoa astangan mysore-aamuissa ja iltapäivän pitkissä yin-venytyksissä.

Kurssi perustuu Pranayma-mestari Sri O.P. Tiwarin opetukseen Kaivalyadhama-instituutissa, missä Sami on osallistunut ohjaajakoulutukseen.

Sami on harjoitellut astangaa Lino Mielen kanssa vuodesta1999 ja pranayamaa O.P. Tiwarin ohjauksessa vuodesta 2009. Sami ohjaa astangaa & pranayamaa Helsingissä ja maailmalla.

Tervetuloa hengittämään mieli kirkkaaksi!

Ohjelma:

Pe 4.9.
  • 18.00 - 19.30 Pranayaman merkitys (ilmainen & avoin kaikille)

  • La 5.9. & su 6.9.
  • 7.00 - 8.30 Pranayama
  • 8.30 - 10.30 Astanga-mysore
  • 13.00 - 16.00 Pranayma & Yin

  • Hinta:

    Pranayama & Mysore & Yin 95/*90eur
    Vain Pranayama & Yin 80/*75eur
    Vain Mysoret 40/*35eur

    ALKEISKURSSI TIISTAISIN 15.9.-13.10.2015. Ohjaaja Kaija Koski.

  • tiistaisin klo 19:30-20:30, yhteensä 5 kertaa
  • kurssimaksu 75/*65eur

  • ALKEISKURSSIVIIKONLOPPU 2.-4.10.2015. Ohjaaja Kaija Koski.

  • pe 18.00-19.00 keskustelu
  • la & su 12.00-14.00 harjoitus
  • kurssimaksu 75/*65eur

  • *Alennettu kurssimaksu koskee opiskelijoita, työttömiä ja eläkeläisiä.

    Alkeiskurssimaksuun sisältyy jäsenmaksu + kahdeksan kerran harjoitusjakso viikkotunneilla (voimassa 2kk).

    Kurssi maksetaan käteisellä, Sporttipassilla, Tyky-Kuntosetelillä, Virike- tai Smartum -seteleillä 1. kurssipäivänä. Pankki- ja luottokortit eivät käy maksuvälineenä.

    Maksettuja kurssimaksuja ei palauteta.

    Jos kurssin maksettuasi estyt tulemasta kurssille, soita viikonlopun aikana 0400-455163